暑中お見舞い申し上げます。
お疲れさまです。
毎日暑い日が続きます熱中症に注意して過ごしましょう。
熱中症には予備軍と言われるものがあるそうです。
体重の1％の水分が失われると予備軍に入り、危険な状態1歩手前らしいです。
（体重80Kgの人は800mlで予備軍入り）
人は寝ている間に300ml〜400mlの汗をかいているらしく、「室内に居るから大丈夫」は
全くのうそとなります。
こまめに水分補給をして対策を打ちましょう。
（水分だけでなく塩分も取りましょう。スポーツドリンク2Lに対し塩を一掴み入れると効果的）
〜ヒント〜
朝食を取ることで、ご飯100ml、味噌汁150ml、お茶100mlの水分補給ができ、寝ている間に失われた
水分補給ができます。
朝食をしっかり取り職場へ向かうことで予防の第一歩となります。
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